まさぞー

2021.03.07

6回目の訪問

サウナの日なので、仕事帰りに寄り道して、置戸へ。
ゆうゆは、金曜日のソフトクリーム100円dayにたまに行くが、日曜日は初めて。
今日は、1、2人はサ室の中に一緒に居る時間が多かったです。

サウナ 7分×3
水風呂 1分×3
休憩  5分×3
最近はほぼこの3セット。

2段のサウナの室温は92℃。ここはテレビの上に、普通のデジタル時計がある。

休憩は3セットとも露天スペースへ。マイナス7〜8℃くらいあったと思うけど、めちゃくちゃ寒いって程ではない。
1セット目は、イス。
2セット目は、寝転び湯。
3セット目は、デッキチェアで、しっかり整いました。

サウナは湿度が低くて、若干鼻が痛くなる時があるが、水風呂、外気浴は良い感じでできるので、ほぼホームに近い場所です。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
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