c.k

2021.08.14

21回目の訪問

昨日は睡眠不足で昼間から眠かったこともあり、食後もののけ姫でアシタカが湯踏みする前に昇天😇
2時半からのミッドナイトサウナ。
今日はお風呂にも完全に誰もいないソロセッション✨
サウナ8分セットを3セット。夜中は110℃のアッチッチーでとてもじゃないけど10分もたず。
誰もいない外気浴で完全なるととのい💪

7時半からの朝ウナ。
サウナ8分×3
水風呂2分×3
外気浴5分×3

今日改めて水風呂の重要性を再確認しました。
最高でした✨

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