琉球温泉 龍神の湯
ホテル・旅館 - 沖縄県 豊見城市
泊まりの仕事明けのランニング&サウナ。
曇り模様だったと思ったら汗ダラダラに意外と紫外線強くて焼けちゃいました。終わったシャツ絞ったら汗ドバー
それを流しにサウナへ。やはり午前〜昼は人が少なくて快適。
最初に水風呂の水を頭からぶっかけてその後体を清めて
中段5分→水1分→休憩5分
中段6分→水1分→休憩8分
中段6分→水1分→休憩8分
の3セット後に立ち湯。
休憩中に超軽度の熱中症感あったから次からランニングの時は帽子被らないと。
沖縄の夏は始まってもいねぇ！！
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