なかむー

2021.04.26

18回目の訪問

ただいまホーム。1日はやく帰ってきて今日はお休みを取っていたので平日ランニングとサウナ。
日差しも強くランニングコースの公園には肌を焼いている人がちらほら。

大量の汗をかいたのでまずは汗を流し体を清め、
中段5分→水1分→外気浴5分
中段6分→水1分→外気浴5分
中段6分→水1分→外気浴8分 の3セットからの立ち湯でフィニッシュ。
月曜の昼は利用客少なくて快適でしたが、サウナ内のTVに映ってたバイキングの坂○忍の態度以外は(笑)
これから暑くなっていきますが、今ぐらいの気温が続いて欲しいなぁ……無理か。

あと2日でまたお休みなので明日からお仕事がんばります。

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