なかむー

2021.06.06

32回目の訪問

今日も今日とてラン&サウナ。
雲で日差しが隠れていたのでいつもの距離を走れました。

最近は12時~13時くらいにインすることが多いのですが、今日は15時半くらいにイン。
結論から言うと客が多すぎてアチャーって感じでした。

中段5分→水1分→外気浴5分 ×3セット。
サウナも混んでいて水風呂も混んでいて休憩スペースも混んでいていつも最後に入る立ち湯も混んでいた。でも不自由になるレベルまで混んでなかったのでまぁええか。
サウナは84度。特に感想はなし。
水は16度。こちらもいつも通り。
外気浴は風が心地よくGood!

入る前に仕込んでいた安田記念は外れていました。

また来るね。

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