なかむー

2021.06.01

30回目の訪問

ただいまホーム。
今日は12時くらいから走り出し、13時過ぎくらいにイン。風がほどよく、日差しもそこまでではなく走りやすかったです。

客入りは少なく快適。まずはカラダを清め、
ドライ5分→水1分→外気浴5分
塩8分→水1分→外気浴8分
ロウリュ8分→水1分→外気浴8分
の3セットからの立ち湯でフィニッシュ。

ドライは86度。TVのバイキ○グ以外はヨシ。水は温度計が10度を指してたけどそんなこたぁねぇだろって感じ。外気浴もほどよい潮風ヨシ。
普段は入らないんですけど「はちみつ塩」が気になって塩サウナへ。はちみつ感皆無でしたが、1人だったので立ちで入ると発汗量マシマシでGoodでした。
人も少なかったのでロウリュも開始前待機せずに兄ちゃんが見えてから入室。短い時間ながらもしっかりと熱波を貰いました。

しばらく遠くに行く予定もないし、またしばらくホームでお世話になります。

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