青

お誘いいただいて仕事前に朝サウナ。
やっぱりこの時間の方が好きかも。
1人じゃなかったので耳栓はまだ試せず。
出社してから机でオロヤク作るの至福。

サウナ×3
水風呂×3
外気浴×2

せっかく蒲郡まで来たので入浴。
浴室もすごく広く、露天風呂もよかった。
サウナ後の外気浴としてはベンチとかがないから難しいかも。

入浴後にいろんな種類のお茶が飲めてリラックスできた。

いい感じの時計見つからなかった。
日曜に行くと学生さんが多いので、耳栓欲しい。水に濡れても大丈夫なやつ。

15:45
サウナ×2
ロウリュ×1
水風呂×2

今日はキレポ（キレートレモンとポカリ）
とシメサバを試す。
サウナ後のシメサバは至福。

オロカル（オロナミンC＋カルピス）を試す。
セブンイレブンでオロヤク作った方が良さそう。
サウナ用に腕時計ほしいかも。

9:37
サウナ×3
水風呂×3
10:30

発汗作用があるからサウナ前のコーヒーがいいと聞く。
入館後30分くらいでいつもより汗が出てきた。

9:30
サウナ前　350mlの缶コーヒー
サウナ
水風呂
ベンチ
森のサウナ
ベンチ
サウナ　ロウリュ入れず
ベンチ
10:47

サウナ後　オロナミンC＋ヤクルト