matsu0919

2023.12.02

130回目の訪問

今日は8時にホームサウナへ。朝ウナして来ました。
朝一なのに、もう人がそこそこ居て、ちょっとびっくり‼️
サッと洗い、まずは10分、炭酸風呂でじっくり。少し休憩してから、
サウナ8分→水風呂60秒→休憩5分。
サウナ10分→水風呂60秒→休憩5分。
サウナ12分→水風呂60秒→休憩5分。
最後は本日の湯に浸かり終了。
サウナ室は朝一なのか、まだ部屋全体の熱気が無く、いつもより長めに入りました。それも良かった。

matsu0919さんの稲沢ぽかぽか温泉のサ活写真

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
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