湾岸シャドウ改め250TR

2023.10.28

61回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:4分 × 3
合計:3セット

一言:明日は横浜マラソンのボランティアがあり、久しぶりの土曜トレ。
天気の良い日に朝から体を動かすと爽快で、なんだか得した気分。

サウナもちょうどお昼時間に当たり、空いている時間で最上段且つ、外気浴もリクライニングチェアに3回座れてラッキー。

〆は炭酸浴でリラックスして退館。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17.4℃
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