地図からサウナが探せる！

ジェクサー・フィットネス&スパ24川崎

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

湾岸シャドウ改め250TR

2022.07.24

10回目の訪問

サウナ：10分 × 2、5分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 2
合計：2.5セット

一言：先週は3連続サウナと調子に乗りすぎたので、今週はいつもの週1サウナに戻した。

パンプ45分間の後に、マシントレーニング6種類、ラン3キロのルーチンメニュー。

サウナはいつも1時間程度で、3セットするとぎりラゾーナのバイク駐輪時間を超過しそうになるので今日は2.5セットに抑制。

サ室及び外気浴でやっているテレビの世界陸上が気になって、今日はととのわなかった。

男