ゆむきち

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：3セット目はアウフグースの時間に合わせて。前回最上段であっちっちだったので二段目に。火傷するんじゃないかってくらい、めっちゃサイコーに気持ちよかったです。
昔はただなんとなく入ってたサウナ。ちょっとずつ時間伸ばしたりマイルール固定化していこ。