おはこ

2021.12.02

14回目の訪問

久々サウナ。

久々だとここでも充分あったまる。
お風呂の湯温が下茹でにちょうど良い。

下茹で→サウナ10分→水風呂1分→外気浴。
オートロウリュウ2回。

水風呂は14度表示だったけど、16〜17度くらいだと思う。

今日は風もなく、外気浴が気持ちよかったです。

  • サウナ温度 60℃,76℃
  • 水風呂温度 17℃
0
16

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