きゃなで

2019.06.07

2回目の訪問

サウナ:7分 7.5分 7.5分 8分
水風呂:2分 × 4
休憩:7分 × 4
合計:4セット

一言:
東京は梅雨入り。
肌寒い一日だったので、まずはしっかり湯船に浸かるところから。

前回水風呂のキレ具合にビビって1分ぐらいしか浸からなかったけど、今日は2分浸かった。

すると、1セット目からととのいの兆しが。
いい感じすぎてため息が出た。

19:30 〜 20:30 の間、サウナはほぼ貸切状態。すばらし。
今週もがんばってよかった。

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 18℃
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