めっさととのうてまうねん

始まりアウフ、終わりアウフ。このサンドイッチ最高やん。

今日は水風呂気持ちよかったなあ。

なんやこの回転率。コスパも含めてもはや立ち食い蕎麦やん。

今日は水風呂が冷たく感じた。

アウフグースからの水風呂が極楽すぎるやん。2回もありがとうさんです。

カオス。いやいや、館内着で水風呂はアカンやろ。

帰り際にはもう行きたくなるやん。

ほんま好き。

初夏。
昼間。
快晴。
外気浴。
最高。

しごおわからの4セット。即効でオレのBPMを急上昇させてくれるやん？オレの副交感神経もてあそぶやん？

アウフグース2回。なんなんこれ。こんなん帰って爆睡やん。

外気浴でやけたやん。

サウナ：6分・8分・9分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

二日連続しごおわからの。
男の話といえばやっぱり仕事か女の話なんやね。BGMとしてはちょっと音量デカいな。

サウナ：6分・9分・8分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

毎度おなじみしごおわからのセントラル。
ほんまここのサ室は僕の心拍数をあっちゅうまにあげてくれますねえ。

サウナ：7分・10分・12分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

最近は心拍数をベンチマークにサ室出るタイミングを設定。なんやこれ。体調によって時間が違いすぎる。ただタイミングが完璧すぎるやん。今日は毎度おなじみ3セット目にアウフグース。からの水風呂からの外気浴が殺人的気持ち良さ。憂鬱な月曜日からあざます。

サウナ：10分・8分・9分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

ビルの駐輪場通路でジャージのオッサンが昼間から縄跳び。蒲田はカオスやね。

サウナ：7分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

設備が完璧すぎる。
サ室で寝転べる上にセルフロウリュやり放題で短時間で発汗。空調マックスでただただ放心。
サ室で音楽も聴けるなんて。
帰りに龍朋のチャーハンで腹もととのうてもうた。

サウナ：8分・8分・9分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

しごおわからのセントラル。夜遅いと神田駅周辺に中国人マッサージャー多すぎ。そしてほんまにしつこい。
いつも通り、最高の環境で整いました。

サウナ：8分・9分・12分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

3セット目がアウフグースになるように時間調整。てか、アウフグースは上段と下段どっちがあついんやろ？両方経験したけど上の方があつい気がする。下はもろ風浴びるけど。風浴びるって、ぱっと見、風俗に見えるやん。知らんけど。
まあ、何が言いたいかって言うと、アウフグース後の水風呂はほんまに気持ち良すぎるということ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

全部綺麗。狭いけど。