ぼくや

2022.01.30

21回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ 5〜8分×3
水風呂 1〜2分×3
休憩 3回
電気風呂と不感温度風呂に癒されました。

今日は長く入れませんでした。
ストレスや心配事があり、サウナの中でも思い出してしまうからだと思います。
そわそわと落ち着かず、でも行かないよりはずっと気分転換になりました。

今日はなぜか空いていました。サウナも休憩も好きな場所を選べ、心地よかったです。

  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 16.6℃
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