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スポーツクラブ&サウナスパルネサンス東札幌24

スポーツジム - 北海道札幌市 会員のみ

なめこ

2025.05.27

13回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：先日絢ほのかで酔ったテンションで作成した会社へ提出する今年度のなめこさんの目標設定。
ほのかのロッキーオートロウリュが効いたのか、我ながら過去イチの出来栄えになりました✨
上司にも褒められました( *´꒳`*)♡ｴﾍ
やはりサウナに入るとクリエイティブな発想ができる……（酔ったテンションで書き上げた奴）
というわけで今日はジム活です。

明日本当は有給消化で休もうと思ってたけど難しそうなので、明日も出勤🥲
この悲しみはチャリ漕いで発散しよう……と思ったらめちゃくちゃ混んでるーー！
マシンも軒並み埋まってるし芝生エリアも埋まってる😧
それでも水素水飲んでどうしよう……と思ったら芝生エリア空いたのでとりあえず謎クッションのストレッチ。
空かないなら今日はストレッチをYouTubeで色々観ながらやってサウナかな？と思ったら、バイクも空いた‼️
というわけで30分漕ぎ漕ぎ。
最初の頃に比べて速く漕げるようになったし、終わった後に足もがくがくしなくなった🙌
段々慣れてきたんでしょうか🥴

相変わらず汗をたっぷりかいたので浴室で洗い流して湯船で一息(´,,-ㅿ-,,`)ﾌｩ-
慣れてきたといえばここのサウナにもだいぶ慣れてきました🔥
トレ後は8分がちょうどいいです。
今日もバタバタと忙しかったので、しごおわサウナが本当に癒される☺️💓
3セットサウナと水風呂入って、最後にととのい椅子でほわほわ……🤤
ととのって再び身体を清めた後はまた湯船でほわほわ……🤤🤤🤤
本日も良いサ活でした。

まあこんなゆるゆるジム活なので全然痩せてませんけどね(笑)
写真は明日休みだったら行こうかなと思ってたパラキスのポップアップショップの広告です。
パラキス好きだったなあ……。
ていうか矢沢あいの漫画に出てくるキャラクター、皆細すぎ！そして皆おしゃれ！！
今見ても普通に洋服可愛くて見てるだけで楽しい‼️
NANAも好きだったなあ……。
NANAって再開する日来るのかな……。