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2022.01.21

44回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:12分 × 1、6分 × 1、7分 × 1
水風呂:1分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

一言:
今日は、早めの時間に行ってゆっくりサウナしよ、と思い、16時半にイン。
浴室には数名いらっしゃいましたが、サウナ利用は私一人でした。
オープンして一時間しかたってないからなのか、サウナ室は低めの76度。
湯通ししたあとだと、いつもは5分もたてば発汗するのですが、今日は1セット目は12分余裕でいられました。
たまにはゆっくり蒸されるのも気持ちいいですね。

2セット目からは通常の80度ちょっと超えたくらいにまで上がり、ソロサウナを満喫してきました。
サウナマットもまだ濡れてなくて、早い時間のサウナは優雅でいいなーと思います。

歩いた距離 0.8km

  • サウナ温度 76℃
  • 水風呂温度 20℃
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