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2022.01.12

42回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:5分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
ホームサウナはいい。
疲れていても、何も考えずにルーティーンをこなすだけで、気持ちよくなれるから。
全く前後のストーリーのわからないドラマを見て、12分計の進むのを眺め、水風呂に入る。
それだけで、頭の重さも明日の出勤の憂鬱も全部溶けてなくなってしまう。

やはり今日も最後の水風呂より何故かずっと冷たい水シャワーを頭から象の水浴びのようにあびて、キリッとしてきました。

歩いた距離 0.8km

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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