スカイスパYOKOHAMA
カプセルホテル - 神奈川県 横浜市
受付で館内着をもう一枚もらってチェックイン
15階のシアターサウナに入ろうとしたら、
これからヨガですよと声を掛けられる
大きなタオルを敷いて、その上で先生の指示に従っていろんなところを曲げたり伸ばしたり
自分自身の身体からの声に耳を傾け、身体との対話をする感じ
汗がじっとりと出る
30分も体験したけれど、感じた時間はあっという間だった
その後は瞑想(メディテーション)のおまけつき
こちらも先生の案内に耳を傾けて、自分自身の身体と真っ正面から対峙していたら、なぜだか気持ち良くなって寝てしまいそうになった
サウナに来たのになんだか新しい自分になれた気がして、得した気分
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