サウナ&スパ カプセルホテル 大東洋
カプセルホテル - 大阪府 大阪市
#7 サウナと体調の気付き
いつもながら、サウナに行った。しかし今日は少しいつもと違った。仕事に疲れ切って明日も早いがどうしても行きたくなり、サウナへ。緊急事態が明け、ここでも21時までに飲食時間が変更に。行きたい！とは思いつつ今日は難しいのでまたの機会に。
1セット目を開始。セルフロウリュがまだ残ってる時間。つつがなく1セット目は終了。2セット目。あれ？？いつもよりもしんどく感じる。しかもしんどさが、暑くてしんどいのではなく、違和感のあるしんどさ。しかしそのままいつも通り、14℃の水風呂に入るもいつもよりも初期の頃のように電気が走るように冷たく感じた。これはちょっとまずいかもなと思いつつ3セット目をこなすも状況が変わらなかった。これは自覚は無いものの体調が崩れかけている兆候かもしれないと気づき、今回はいつもより1セット減らして3セットで終了。お風呂に入って帰ることに。なかなか体調が良く無い兆候というのはここ最近の温度変化の激しさと睡眠不足等により負担がかかっていたのは事実。しかしサウナで気付くとはまた面白い発見だなと思った。医者の教えるサウナの入り方という本によると体調不良時はサウナは控えるべきとあるので、翌日は安静にすることとした。
週末は時間を見つけて早めに入って中でご飯を食べたりしたいなと思いつつこの日は早めに退出した。
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