ゆうき

2022.03.21

4回目の訪問

日、月と2日働いたら身体が悲鳴を上げてきたのでサウナへ。。

今日もしっかり100度のセラストーム。
1セット目は下段で足を伸ばして、2セット目は上段の隅で。
水風呂も相変わらず冷えてる。
最近手を出すと冷たく感じないと知ったので実践中だが、全然違う!
外気浴にはちょうど良い温度でととのった。

あと2日頑張ろう!!!

  • サウナ温度 70℃,100℃
  • 水風呂温度 14℃
0
15

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