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朝日 正勝

2021.01.27

1回目の訪問

サウナ:12分 × 5
水風呂:3分 × 5
休憩:8分 × 5
合計:5セット

一言:もう何百回行ったのかわからない位のサウナですが、午前中は空いてますね!
非常にシンプルな作りで、サウナ、温浴湯船、水風呂が各1つづつです。サウナは手前に60℃の低温サウナ、奥に90~105℃位の高温サウナがある感じ。私はいつも5セットくらいしてますね。

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朝日 正勝

2021.01.26

1回目の訪問

神代湯

[ 東京都 ]

サウナ:12分 × 7
水風呂:3分 × 7
休憩:8分 × 7
合計:7セット

一言:自宅の近くではありますが、初めて行ってきました。高温湯、泡ぶろ、ジャクジー、岩風呂露天とあり、銭湯だけなら470円。サウナ利用は700円でした。回数券あり。サウナ高温105℃は5人まで、水風呂にも軽い泡ぶろ的なものあり、若干温湯の18~20℃。サウナ→水風呂→サウナを待ってる間が整い的な感じです。

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朝日 正勝

2021.01.22

1回目の訪問

サウナ:15分 × 3
水風呂:3分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:4セット

一言:55.70キロ→54.0までの汗かいた!
毎日のルーティング。

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  • 水風呂温度 15.6℃
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