うち

2021.03.08

8回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
19時30分ごろにチェックイン。
体を清めて湯通ししてからサウナ室に行ったものの、20時ごろに消毒ということで一旦全員出ることに。入って2〜3分だったので体がそこまで温まっているわけでもなく、水風呂に入るか迷ったあげく、水シャワーを浴びて中のベンチでまったりすることに。
15分過ぎに再開していることを確認して1セット目を再チャレンジ。90℃ぐらいで4段構成の3段目に座り10分ほど。結構人の出入りが多かった印象。
水風呂はいつも通り15℃ぐらいで冷えていて、気持ちいいので入り過ぎないよう注意し、外気浴スペースへ。
風も少しあり1セット目は気持ち良かったのだが、2セット目に少し小雨がパラついてきたので、あとは中のベンチでまったりと。

小雨がちょっと余計だったと思う、今日この頃でした。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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