西豊田温泉
銭湯 - 青森県 南津軽郡藤崎町
いつものホームサウナ。脱衣所が賑やかなので耳栓を導入。自分の心拍数と呼吸音がよく聞こえる。
余談だが瞑想をする時も呼吸に意識を向けることで、過去でも未来でもなく今ここにフォーカスするそうな。
ウェットなので74℃でも心拍数はどんどん上がる。下茹でもあったせいか1セット目は6分でギブ。
水風呂は最深部で8℃。地面を掘ったタイプの方が冷たさはキープされやすいのだろう。
4セットを終え、車のシートを倒して大休憩も試してみた。しかし、結局今日もととのいレベルはそこそこだった。
あの日味わった多幸感に囚われてしまっている……
本日のととのいレベル：★★☆☆☆
男
-
74℃
-
8℃
0
30
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