ゴルフとサウナとお酒好き

2021.12.24

6回目の訪問

前日は冬至でゆず湯だったけど、今日はかけらもなかった残念(>人<;)
とても寒い日だったので外気浴はやめて、水風呂短めで中の椅子で整い、体を冷やさないという目的を持ったサ活をしました。
おかげで暑い(笑)寝るとき少しだけ冷えたけど、一晩中ポカポカでぐっすりでした。
あー気持ちよかった。

炭酸泉5分
ミストサウナ15分
水風呂10秒
サウナ×3回 12分
水風呂×3回 30秒
内気浴?×3回 10分
炭酸泉5分

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 15.4℃
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