Mr.Q

2023.05.18

3回目の訪問

昨日夜入ろうと思ったけど何となく寝てしまい。朝食後朝ウナに。朝8時30分入場。10時までなので、更に剃髪もしなくちゃ、で、焦る焦る。

サウナ 8分 9分 6分
水風呂 2分×3
内気浴 5分 3分 3分
(休憩)

栃木から来たと言う75歳くらいのお父さんと話す。何とサウナと食餌療法で20年で20kg落としたと言う。凄い‼️ワタクシはサウナではほぼ0kg
頭が下がります。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15.5℃
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