Mr.Q

2021.10.10

24回目の訪問

今日は時間があったので15:40イン。そそくさと身を清め湯通しして水通し。
サウナ10分×3 15分×1、水風呂1分×4、外気浴5分×4
最後だけ何故か身体のあたたまり方が遅かったので5分延長しました。

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