デュエルマスター

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日もしっかり3セット。
人生嫌なこともあれば良いこともある。
ほんのちょっとの良いことのために日々精進していきたい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日は疲れすぎて3セット行けなかった。時間に余裕が欲しい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨日はサウナハットを忘れて行ってしまった。サウナーとしてもっと本気でサウナと向き合うために2度と忘れないようにしたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は仕事が休みのため昼から。
平日の昼間は人も少なく、今日は気温が20度近くあったため外気浴しながら寝ました。気持ちよかったばい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：1つだけ言わせてくれ。
試合とサウナ後の唐揚げ定食は神がかってる！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日はチームに入団して初めての練習でした。
ミスばっかりでまだまだだと思ったけど僕はサッカーを教えるよりする方が向いてるみたいです。
サッカーの後のサウナは最高やな〜。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は3月2回目のサウナ。
あいかわらずホームサウナは最高だ！
そろそろ誰かの運転で行って生ビールでとびたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：3月1発目もしっかり整いました！
サウナに通い始めて約2ヶ月経ち、毎日体重計にのるおかげで体型キープできてます！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は久しぶりに90分サッカーの試合しました。何歳になっても点数を決めるのは気持ちいいです。おかげでサウナも2倍気持ちよかったです。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日もサウナは安定に気持ちよかったが、佐賀ぽかぽか温泉内にあるレストランの飯ががばいうまか！
佐賀ぽかぽか温泉に来たらぜひご飯も食べて帰ってください。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は月に一度の両親とサウナに行く日でした。母親に運転してもらい、父と生ビールで乾杯。
最高の1日になりました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は中学生の頃の生徒会長と会いました。
僕を何度かサウナで見かけたと言っていました、そろそろぽかぽか温泉の主になれそうです。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：明日から寒くなるということで寒い中の外気浴は苦手なので整いにきました。
今日はなぜかあまり暑さを感じなかったので4セット。気持ちよかった〜。
2月も残り2週間を切りました。どんどんサ活を行っていきたい！

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日は中学時代のチームメイトと久々に会って思い出話をしていたため2セットにだけ。
私はまだ23歳。どんどん挑戦していきたい。

サウナ：10分 × 1 12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日はフットサル終わりに友達と。
話しながらだったら時間が経つのがはやい！
明日は私にとって大切な1日です。応援してください！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：今日もしっかり整った。
2月いいペースで通えてます！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は下段で3セット。
運動した後のサウナはたまらなく気持ちいい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：佐賀ぽかぽか温泉は毎回スタンプを押してもらえる。そして、今日ポイントがたまったので1回無料で利用することができた！すごく得した気分になった。
でも、いい加減他の施設にも行きたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は仕事が早く終わったので昼過ぎからサウナへ。
しっかり整いました。
サウナで整ったあとみなさんは何を飲みます？僕はいつもオロナミンCです！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言　今日から2月。2月初日からしっかり整うことができた。2月は積極的にサウナに通っていこう。関東や関西に住むサウナ兄弟には負けない！