tate13

2022.01.29

8回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

サ飯

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

就寝

朝ウナ:9分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

歩いた距離 2km

キムチチャーハン、モツ炒め

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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