tate13

2021.11.27

9回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

あかすり

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

サ飯

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

カプセル

サウナ:7分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

トータル8セット

歩いた距離 2km

生姜焼き

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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