のりぺ

2021.04.04

27回目の訪問

歩いてサウナ

娘(中2)と。本日二件目。


サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
娘からサウナ行きたいとの事なので散歩がてらホームへ。朝ウナしているので本日二件目。散歩道中、御作法を予習しいざ入浴。別々なのでちゃんと入れるか心配しつつもいつも通り3セット。終わった後娘から感想を聞いたが、なんとなくととのう感覚はわかったとの事。水風呂は冷たくて入れなかったが、掛水後外気浴をしていると身体の力が抜けて何も考えられなくなったと楽しそうに話してくれました。出来れば毎週連れてって欲しいなと嬉しい事言ってくれましたよ。ということでサウナ仲間が一人増えました。

明日から仕事頑張ろ。

歩いた距離 0.7km

  • 水風呂温度 19.1℃
0
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