覆譚(ぷくたん)さん。

2021.05.28

37回目の訪問

低温サウナ:13分
高温サウナ:8分 × 3
水風呂:1~2分 × 4
休憩:6分 × 4
合計:4セット

一言:いやー、今週は疲れたー。休日出勤からの連勤で、ハードな仕事内容ってわけではなかったけど、やっぱり疲れたよ。なんだか職場の同僚たちも荒れててね。みんなコンディション悪いね。だからまぁ、サウナに入ってととのえといたほうがいいんだよ。金曜の夜はちょっと賑やかだけど、それはそれで楽しくていいね。水風呂気持ちよかったな。熟睡できたらいいな。

  • サウナ温度 75℃,97℃
  • 水風呂温度 15℃
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