湯の泉 東名厚木健康センター
温浴施設 - 神奈川県 厚木市
前日のトラウマ🐯🐴を払拭する事も含め
じっくりノーマルサウナを味わいたく、仕事前に朝風呂いただきに参上🔥
サ室 106度 4段目 8分✖️4
水風呂 13.6度 2分✖️4
外気浴 7分位✖️4
とベストコンディションで４セットをいただく
外気浴は、だいぶ涼しくなってきた🌬️ので短め
そして、トラウマ払拭のために、平日朝風呂の課題項目「三原山🌋💥💥」を受ける
投入されるジョウロ💧は、一定量を空になるまで入れ続けてくれるので、一気に熱💥はやってくるが、やってくるタイミング、痛さの強烈さは予測できるので、耐性向上力💪を測る物差しにも丁度良い👍
今日は4段目でやはり2分、3段目で5分まで頑張れた
3段目での完走を当面の目標で鍛えて
虎と馬を乗り越えて行くよん
MHR氏 よろしくお願いします🙇
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