ココモ

4回目。ありがとうございました。

サウナの日。

サウナの日大晦日。

朝サウナ。
３セット。流儀として、水風呂後は次の方のことを考えて、水をセットして出る。広まるといいなぁ。春を感じる、土のにおい。外サウナは地球と繋がっている感じがするから良いんだよ。
サ本:スタンドバイミー(スティーブンキング)

夜サウナ。3セット。オリオン座がきれいでした。
サ本:魔法のことば(星野道夫)

夕方サウナ。3セット。メディテーション。心の視界良好。今日もありがとう地球。

4セット。ハッピーバレンタイン。カーブドッチの全サウナーに心の中で祝福をしました。
サ本:魔法のことば(星野道夫)

考え事をしたくてサウナへ。サウナ水風呂外気浴3セット。サウナはととのうことだけが目的ではない。幅を広く、視野を拓く。

風呂の日。朝7時に上堰潟、佐潟へ。もうすぐ白鳥がシベリアに帰ります。その後朝サウナ。6セット。

2月初サウナ。ありがとう

福島潟散策ののちにはじめてのざぶーんへ。
サウナ水風呂は施設内。中にととのい椅子が3つ、露天には長椅子が一つ。長椅子からは木々や青空を楽しむことができる。
サウナ水風呂外気浴3セット。1サイクルの動線はやや難があるものの、良いサ活ができました。1月はこれでおしまい。来月もよろしくお願いします。

上堰潟で白鳥の生きる営みを観察しながら散歩をし、サウナーの友人と共に朝サウナへ。サウナ水風呂外気浴3セット。
素晴らしい朝。素晴らしい世界。
サ本:センスオブワンダー
サ飯:カモミールティー

柏崎でフットサルをし、疲れ果てて車に乗り込み、「絶対行くぞ」と志す。片道1.5hをかけて帰還し、直行。
1セット目から絶好調。ありがとう地球。今日もサウナは宇宙でした。
3セット。
サ本:フィンランドの教育はなぜ世界一なのか
サ飯:ソーセージの盛り合わせ

この日は大寒。大寒こそサウナへ。水風呂9.5℃。風が程よく、宇宙。星が綺麗でした。この時期はオリオン座が一番良い顔しているなぁ。
サウナ水風呂外気浴2セット。
サ本:フィンランドの教育はなぜ世界一なのか

仕事終わり、直行。この日の水風呂はなんと9℃。星が回りました。最高にととのえた。
サウナ水風呂外気浴3セット。
サ本: フィンランドの教育はなぜ世界一なのか

ドーミーイン2泊目。連日のサウナ。幸せ。2セット。名物夜鳴そばのサウナ飯。ごちそうさまでした。
サ本: 『長い旅の途上』星野道夫著

宿泊したのちの、朝サウナ。サウナ水風呂外気浴2セットを決めて、そのまま初詣へ。

仕事終わり、サウナーの友人と正しい金曜日の過ごし方。
サウナ水風呂外気浴3セット。最高にととのいました。世の中の平和さえ願った。サウナありがとう。

ホームサウナ(文字通り、家から車で5分)に連日通う。
サウナ水風呂外気浴4セット。この日は視界良好、星空が綺麗に見えた。水風呂は11.6℃。昨日よりも少し上がったけど、当然気持ちよく整えた。ちなみにサウナスパ健康アドバイザーの資格が届き、記念に来たので外気浴はまたひとしおでした。
サ本:『長い旅の途上』星野道夫著