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なななん

2022.12.06

5回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は時間がないので
サクッと3セット＋温冷交代浴
ハーブサウナと書いてあるが
何がハーブなのでしょう？

近くでガス爆発が起きていた

歩いた距離 3km

女

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃,20℃
0
17

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