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なななん

2022.04.13

40回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
疲れていたのでサウナへ
２セット目ぐらいから
おかしいなと思い
３セット終えて休憩中に
吐き気と頭痛。。。

家に帰ってもおさまらず
ゆっくりと過ごして
少しずつ回復
年に数回ある
気をつけよう

歩いた距離 2km

女

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
0
13

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