さがの温泉 天山の湯
温浴施設 - 京都府 京都市
♨️今夜も3セット。今日は気になっていた“サウナアクセル”やってみた。これは、サウナ室内で軽いストレッチや関節の可動域を広げる動きを取り入れて、発汗と血流アップを“加速”させるメソッドのこと。https://x.com/kame88888/status/2041170782932611301?s=46
温まった状態でゆっくり動かすから、筋肉がほぐれやすくて、終わった後の脱力感がいつもより深い。
実際やってみると、整う感覚に“ほぐれる”がプラスされて、肩や背中がふわっと軽くなる。湯上がりの風がやけに気持ちよくて、帰り道までずっと体がポカポカ。
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