Bay Lounge Coffee
その他 - 北海道 広尾郡広尾町
自宅庭のDIYリフォームを昨日の日曜日から手をかけてるのですが、敷き詰めてたレンガ🧱を移動する作業でヒーコラしてます。腕がパンパンなのでサウナへ。
脱衣16:55
#サウナ
102℃ 天然ヴィヒタ水セルフロウリュ 個人用サウナマットサ室内山積み
#水風呂
16℃
#休憩スペース
外気浴代りのバイブラ不感湯。今日は入室時高めのセッティングで38℃！水を足して32℃に調整。
サウナ心拍数130上限（5-9分）
水風呂2-3分
外気浴代りのバイブラ不感湯5-8分程度
7セット
着衣19:15
お疲れ様でした。
サウナら〜👋
男
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102℃
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16℃
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