アサヒトレンド21
銭湯 - 東京都 三鷹市
仕事帰り、夜9時頃に立ち寄り。
サウナ室は2～3人程度で、そこそこ空いていた。
いつ来てもキレイだしなにより休憩所がステキ。
サウナ6分→水風呂1分→休憩10分
を2セットというソフトな立ち回り。
低温風呂にも浸かり、1時間程度で退室。
強烈なととのいを求めすぎて、サウナに長く入ったり、めちゃくちゃ冷たい水風呂に入ったりすると、確かにその場ではガンギマリするが、その後身体の調子が良くないことがある。
翌日のこと考えるなら、むしろ軽いセットの方が効用高いのではないか、と思い実践してみた。
良い眠りにつけそうです。
男
-
20℃
0
44
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