ぽちん

ぬる湯：25分 × 1
↓
露天風呂：5分 × 4
サウナ：6分 × 4
水風呂：20秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今週はかなりハードだった。リセットしにサウナへ。1セット目がキマる。仕事でひと山越えたので、ご褒美にマッサージチェアに乗った。回復できたと思う。
緊急事態宣言発令中の割には、そこそこの人が来ている。ノーマスクの露天エリアで、政府の後手後手なコロナ対策への批判を、延々と議論する爺さんのグループを見て、いやアンタらが言うんかいと頭を抱えるなど。

ぬる湯：20分 × 1
↓
露天風呂：10分 × 3
サウナ：7分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
新年初サウナ。今年もよろしくお願いします。
回数券が17日まで安くなっていたので初めて購入。
今日は2セット目が一番キマった。
3セット目はデッキチェアーが埋まっていたのでととのい椅子で。今日は天気が良くて、椅子のエリアには日光が当たって気持ちよかった。デッキチェアーも日なたに欲しいところ。

ぬる湯：10分 × 1
↓
露天風呂：10分 × 5
サウナ：6分 × 1、8分 × 4
水風呂：20秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：お昼は晴れたので今年のサウナ納めへ。相変わらず景色が最高だが、今日は雨の後で空気が澄んでおりなお良かった。
ただ、気温が低さに加えて風がかなり強かったのでデッキチェアではととのえず。足先が冷えすぎたので浅い寝湯でキマるか試したがなんか違う。
いろいろ試すうちに5セットやったが、4セット目後半あたりから少し気持ち悪くなってきた。結局体も頭もリフレッシュできたが、全体としてはいまいち。こんな日もあるよな。

ぬる湯：10分 × 1
↓
露天風呂：5分 × 3
サウナ：6分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：露天風呂をちょっとのぼせるかな、くらいまで浸かってからサウナへ。休憩中のポカポカした感じが強くなる感じあり。やはり1セット目がキマる。
今日は日中暖かかったのもあってか、外気浴はそんなに冷えなかった。むしろもう少し風がほしいくらい。
併設の「さくら亭」でサ飯。

サウナ：6分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1セット目が一番キマった。前日深夜まで残業して溜まった疲れがリフレッシュできた。帰宅後爆睡。