黒ちゃんさん

サウナ×10×５

水風呂×2分×５

外気浴×10分×５

今日は、昼過ぎに仕事が終わって サ活🎵(*´∀｀)
天気も よくて 仕事終わりに しっかり ととのいました🎵(*´∀｀)

サウナ10分×５

水風呂1分×５

外気浴５分×５

サウナから階段降りて 下に……やはり導線が悪いけど サウナ高温のわりには 長く入れる 水風呂も 井戸水で まろやか🎵

サウナ×10分×7

水風呂×2分×7

外気浴５分×７回

サウナ12分×6

水風呂2分×6

外気浴10分×6

飛行機を見ながらの外気浴 最高です

サウナ10分×５

水風呂2分×４

外気浴7分×４

岩盤浴12分