クレバーYU

2021.04.07

10回目の訪問

疲れがめっちゃ溜まってきたので、どうしてもサウナへ行きたくなり17時半にin。
おおお、空いている。少し経つと何と貸し切りに✨

サウナ:7、10、11分くらい。
水風呂:1、2、2分。
休憩:内5分、外10分×2。

肌寒い日だったので、サ室へ入る前にしっかり浴槽で予熱。3セットでいい感じに仕上がる。

帰宅後に手足が冷えてしまう事が多いので、最後にもう一度サウナに5分入り、水風呂無しでシャワーだけ浴びてみたら、帰ってからもぽかぽかでした♪

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