kanz

3set
10分
12分
8分
くらい
水ダウ見てから入浴。
まぁまぁ混んでいた。
外気浴、心地よい時期になりました🍂

最近、拭かずオジサンが気になって仕方ない


#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

上段-中段-中段
8分-10分-12分
ビルドアップで3set

寝転び外気浴が気持ち良い！

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

チルアウト

出張から帰宅し夜ご飯を食べながら温泉へご。
1set目　8分くらい？
2set目　15分くらい？

水風呂　2〜3分

寝転び外気浴でサイコー。

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

バスケの逆転勝利を見届けてからサウナGo!

午前中仕事を抜け出し、献血をしたため
12分　1set

水風呂で意識飛びそうになり
外気浴でととのう

献血サウナ危険⚠️
#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

ダントツラーメン 高松一番店

ラーメン小　生卵、ニンニク少なめ、野菜マシ

麺が柔らかく感じた。 ワシワシ系の麺が好き 次は硬めかな。

東京から大阪、岡山と立ち寄ってから高松イン。

疲れた身体をサウナで蒸して気分転換
12分2set
夏休みも終わりかけだからか空いている。
外気浴も心地良く大変よくととのいました

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

もはやホーム風呂となりつつあるお風呂の王様大井町にて2set

1set目は上段で8分
2set目は下段で15分

大変よくととのいました。

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

連夜の世陸Liveで寝不足Zzz…
昨晩は高校の同期の子どもが200m準決に出場。
お塩さま、日向の5000m
800mを観てウトウト。

そのまま朝ウナ
1set

今夜は空いてる時間帯だったのかガラガラのサ室で2set

テレビがNHKが流れていて懐メロカバーをやっていた。
目を閉じで小さな声で口ずさむ。
心なしか発汗がいつもより早くそして多めだった。
外気浴で心地良くととのいました。

#世陸
#鵜沢君
の予選に感動🥺

そして
#甲子園
#仙台育英
に涙😢

何度も見返してたら日を跨ぎそうになって慌てて1set



#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

羽田から最終便でイン
移動で疲れたのでサウナも短めに
10分1set
中学生のような人が多く入浴していた。


#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

chill out

息子の塾終わりに訪問

食事ラストオーダーギリギリに到着し
いい湯御膳

今夜は木風呂
サウナ10分
2set
サ室は年季入ってきて少し臭う

水風呂はいつもより長めにし外気浴で寝転んだらととのった。

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

祝日だし混んでないかなと思ったが混んでた。
10分2set
水風呂にオレンジが浮かんでいて爽やかな香りが良かった。



#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

家族旅行👪
10分2set
いつもよりかは空いてるように感じた

息子とお風呂巡りからのサウナ
#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

今朝も
朝ラン
朝マック
朝ウナ
10分1set

今日は一旦、帰宅し明日から家族旅行、
大井町阪急ホテルに宿泊しお風呂の王様🫅を楽しむ。

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

台風は高松を避けていくようですね。
21:30過ぎるとサ室も空いてくる。
21:00前半の水風呂は18℃だった

水曜だと思ってたら火曜だった。
普通なら損した気持ちになるが今週は金曜祝日なのでプラマイ0


#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

朝ラン
朝マック
からの
朝ウナ

12分1set
でガッチリ蒸されました


#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

高松出張
7分-10分-12分
のビルドアップ3set

1set
熱源前
ヒリヒリと肌にささる

2set
入り口前

3set
テレビ前

水風呂も15度で心地良い
水が循環していないのか混んでくると少しずつ温度が上がる

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

下茹で　ぬるめ炭酸風呂
3set
大変よくととのいました

下段で2set
上段で1set
上下の温度差20℃くらいあるのは調子で選べていいな。


#サウナ
#水風呂
#休憩スペース