サウナ(下段6分のち上段6と8分)+水風呂+外気浴(天気曇り、気温31.8℃、風速4m/s)を3セット(-.-)y-゜゜゜
久しぶりに水風呂で血圧が上がるのを実感^_^

  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 18℃
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