眠り磨呂(ゴースト中)

2020.09.30

11回目の訪問

サウナ(ミスト7分のち高温上段8~6分)+水風呂+外気浴(天気曇り、気温10.8℃、風速1m/s)を3セット。

今日は久しぶりに早出ないので朝サウナ。
朝晩の冷え込みが良いので一セット目の外気浴が寒かったが、ニセット目以降は気持ち良い休憩で過ごす(-_-)zzz

  • サウナ温度 41℃,96℃
  • 水風呂温度 19.5℃
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