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昭和スタイルのアチアチサウナ
少し肌がヒリヒリするけれど、数分いるだけで汗が滝のように出てきます
水風呂は温度計はついていないけど体感13〜15℃くらいかな？

サウナ12分
水風呂2分
休憩8分
3セットずつ

今日もととのいました♨️
　
夜勤明けということもあり内気浴中に意識が飛びかけました…。

露天風呂では舞い散る桜を眺めながら源泉掛け流しの温泉を楽しみました
風流ですね

四川料理 日出人

四川担々麺と麻婆飯

本格的でおいしすぎる

4月初サウナはあいにくの雨模様
お客さんもまばらで貸切みたいな時間もありました

薪の燃える香り、爆ぜる音、炎のゆらめき
最高の癒し

あなぐら18分12分15分
やまごや12分12分15分
計6セット

いい感じに整いました♨️
今日も美味しいビールが飲めそうです🍺

中華そば 麺屋はなと

激辛ラーメン4辛

サウナ前にカプサイシン 辛かったー

夜勤明けの休み

仮眠をとって昼過ぎくらいから動き出そうかと思っていましたがガッツリ夕方まで寝てしまい、急いでアネックスへ

熱すぎないサウナに冷えた水風呂、セルフロウリュでガンガン追い込める

ずっといたいけど明日は12時間の仕事のため12分×3セットで終了

外気浴では寒さを感じなくなりましたね
5ヶ所蚊に刺されました

風呂の日
スパアルプスにて一泊

夜12分・20分の2セット
体から水分を絞れるだけ絞ってお楽しみのビール
風呂の日は半額で嬉しい

朝12分×3セット
朝日に照らされたお風呂と湯煙を堪能しました
朝ウナ最高

朝カレーライス

今日もおいしい

過去2回は代休日と定休日で来れずじまいだった初・海王
３度目の正直でやっと来れました

アチアチサウナに苦戦しながら5分・7分・12分の3セットを楽しみました

伏流ふろはすのバケツシャワー
あれは癖になりますね
最高でした

「真」源泉にも手の皮がふやけきるまで浸かりました
湯上がり後も汗ばむくらいホカホカです

豚まんとオロポのセット

乾いた心と体に沁みます

仕事終わりに筋トレに来ました

サウナは分数を決めずに発汗量と心拍の塩梅で3セットずつ

人が少ないと入りたくなっちゃいますね

夕勤明けの休みの日
アルコールが抜けた正午過ぎに家を出発

日曜日で混んでるかな？と心配しながら来ましたがむしろ余裕がありました

車から降りると薪の燃える香りがすぐに鼻に届いてテンションが上がります

やまごや12分・18分
あなぐら12分・15分
の計4セット

水風呂から上がり、寒くない涼やかな風に春を感じました。

丸亀製麺黒部

豚玉ぶっかけうどん

まろっとしていて美味しかったです

夜勤明けに筋トレをしに来ました

休みの日なのでどこかサ活に行きたかったのですが、昼過ぎから所用で会社に行かなくてはならなかったので急ぎ併設のサウナに入りました

疲れか湿度か
いつものように12分も入っていられません

不完全燃焼ですが大人しく帰って寝ます

華金で飲みに出てから、昨日は二日酔いで丸一日無駄にしました

最近使っているととのいタイマーが充電切れで12分×2セットで終了

日曜日で割と混んでいます。
ショートのマッサージを受けて夜勤に備えて足早に帰宅しよう

サウナ12分×4セット
水風呂2分×4セット
休憩　外気2セット内気2セット

ここ数日寒さのせいか、ロウリュ無しだと整いきれないですね

夜勤明けで来ました。

体力減ってるせいかいつもより12分が長い…。

やまごや12分、17分（アウフグース）、15分
あなぐら10分、12分、15分

計6セット

スタッフのお兄さんのアウフグース、前より力強くタオルを振ってくれたおかげでいい風を堪能しました♨️

今日はサウナ道具一式を自宅に忘れて現地で気付くという致命的なミスを犯したため、車に用意しておいた緊急サウナ道具を使用しました

つけ麺 勢直

背脂濃厚つけ麺（日替わりメニュー）

たまにしか食べられないけどかなり美味しい

今日はスパ・アルプスで一泊

夜
アカスリで綺麗さっぱりになってからの
サウナ12分
水風呂2分
休憩9分　を2セットずつ
別施設で予め整ってから入店のためセット数は少なく

美味しい料理やお酒をいただいて就寝

朝
サウナ12分
水風呂2分
休憩9分　を3セットずつ

身体中の水分を「飲める水風呂」の天然水で入れ替えるように汗をかきまくる

頻繁には来れないけど遠くても足を運びたい

カレーライス

朝のサウナの後は毎回これを食べて帰ります

サウナ12分×3セット（ドライ2・ピエニ1）
水風呂 2分×3セット
休憩 9分×3セット

混んできたので早めに切り上げ

れすとらん きっときと亭

特製海鮮丼

ネタが新鮮で美味しかったです

良くないとは思い避けていた筋トレ後にサウナ

無性にサウナに入りたくなって8分×3セット

休憩スペースがほぼ無いので足早に出て来ました

サウナ12分×4セット
水風呂 2分×4セット
外気浴 9分×4セット

今日のロウリュはローズマリー
スッキリしました♨️

寝湯でうたた寝しちゃったため長居しすぎました

龍馬軒

麻婆麺

味も見た目も芸術的です

①12分（9分時ロウリュ）
②12分
③12分（4分時、10分時ロウリュ）

星空の下、夜風に吹かれながらの外気浴でパキパキにととのいました♨️

休憩スペースの居心地が良すぎてサウナにいる時間よりも休憩の方が長かったです

整いました

豚米 万代店 新潟おにぎりと豚汁のお店

おにぎりと豚汁

美味しかったです

バレンタインイベントやってました。
適度入ってに帰るつもりが嬉しい誤算でした。


13時の回と15時の回の熱波を体験

身体の水分全て入れ替わったんじゃないかってレベルの汗をかきました♨️

ヌードル ハーツ

ガーリックチャーシュー麺（白髪ネギトッピング）

おいしかった

サウナ12分×3セット
水風呂 2分×3セット
休憩　10分×3セット

遅い時間だったせいか他のお客さんも少なく鬼ととのいました♨️