mizuho

2021.01.30

1回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
サウナ室は広く、湿度は高くありませんでしたが、5分ぐらいから発汗し始めました。しっかり温まった後に水風呂へ、水風呂はちょっとぬるかったですが、じっくり身体を冷やすことができました。
外気浴でゆっくりでしました。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 10℃
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