巣鴨湯
銭湯 - 東京都 豊島区
少し遠出しようかなとも思ったけれど、やはり近くの銭湯へ。
16:00頃に着いたけれど、待合には人がいっぱい。
案の定待ちが発生。
今日は結構多くて入るのに1時間も掛かった。。
途中で気づけば他のところへ行く選択肢も持てたけれど気づいた頃にはもう引き返せなくなっていた。
そんなこともあり、今日は自分に、というよりも他人へ矢印を向けがちだった。
所作やマナー、話す声や対応などが気になってしまい、些細なことでもイラついてしまい、もったいなかった。
リファシャワーで身体を洗ってあつ湯のヒバ湯から。
とても良い香り。
スタッフさんのロウリュに合わせてシルク風呂から水風呂へ。
途中で15分のオートロウリュからのシーソーすればすごいことになるのでは…
と思い、サ室へ。
下段でのウォーミングアップとなったけれど、25分には人は少なくなっていた。
さすがに人をある程度待ってからスタッフさんのロウリュは行われたがとても良い香りで熱くて気持ち良かった。
最初は凹席で。
同じことを1時間後にも試み、こちらは上段で過ごす。
休憩はインフィニティ、アディロンダック、インフィニティとタイミング良かった。
これまたシーソーによるタイミングずらしのおかげか。
久しぶりのインフィニティでは縦回転。
寒過ぎない外気浴が気持ち良かった。
サウナ：6分+水風呂1分+10分、10分、8分+水風呂1分+8分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
サウナの後は電気風呂、ジェット、シルク、あつ湯からの冷冷交代浴でおしまい。
髪を洗い、リファの大きい立ちシャワーで身体を〆た。
サウナやお風呂に浸かりながらもいつの間にか少しずつ矢印の方向を自覚しつつ、反省しつつ、最後の方には自分へ向けて終えることができた。
まだまだ混んでいたので先にリストバンドを切ってもらい、しっかりケアして帰る。
今日はいっそう冷たい夜風が気持ち良く帰らせてくれた。
つづく
男
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100℃
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30℃,14℃
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