yama-motto

2021.02.11

4回目の訪問

サウナ:8分 × 1、17分 ×1
水風呂:1分 × 2
休憩:6分 × 2
合計:2セット

一言:
緊急事態宣言で外出を減らしていることもあり、11日にして今月初のサウナ。

1セットはいつも通りに過ごして、2セット目はロウリュ。
場所取りで開始10分前からサ室にいたため、ロウリュが始まったときには身体がもう暖まりきってたけど、さらに大きな団扇で仰いでもらって、限界直前まで追い込んだ状態で in 水風呂!

やっぱりサウナは気持ちいい!

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 17.2℃
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