ゲリラロウリュ後のホームへ。

水通し→サウナ→水風呂→小休憩→水風呂→サウナ→水風呂→小休憩→水風呂→サウナ→水風呂→大休憩

夏仕様の新ルーティンで今夜もバッチリととのったー。

  • サウナ温度 120℃
  • 水風呂温度 18℃
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